育兒寶典︰cq9傳奇網上娛樂夏季穿衣及飲食要點
更新日期︰2019-09-03 10:26  ZHongHAiCHeng  點擊:次

夏天到了,天氣也越來越熱了。隨著天氣的變化,|#的穿衣和|#要點哦。下面|#寶典。

 

育兒寶典︰cq9傳奇網上娛樂夏季穿衣及飲食要點

 

 

一、cq9傳奇網上娛樂夏季穿衣要點

1、不穿過長的裙子

夏季的長裙很美觀,但孩子活動的時候容易被裙角絆倒,鑽爬、滑滑梯的時候也容易纏到,還容易被其他小朋友踩到,從而產生磕踫。

2、衣服的裝飾不要過多

帶有水鑽、珠子、鉚釘、亮片等裝飾物的衣服很受一部分家長青睞,但這些裝飾物容易掉落,孩子喜歡拿在手里把玩。影響注意力不說,一旦誤食,後果將不堪設想。

3、不穿有長繩子的衣服

一些連帽衫會有松緊繩,這些繩子容易在孩子活動事纏在其他玩具或器械上,可能造成窒息的事故。

4、不穿緊身衣物

緊身衣、緊身牛仔褲很時髦,但它們會擠壓孩子的腹部和肢體,不僅對孩子的活動造成束縛,還會嚴重影響孩子的生長發育

5、不穿洞洞鞋

洞洞鞋流行了好多年,一到夏天很多孩子都會穿。但不少劣質的洞洞鞋材料較差,容易滋生細菌刺激孩子的皮膚;另外,洞洞鞋質地過于柔軟,走路容易滑倒,並且會影響正常發育。

這樣搭配最合適

上衣︰柔軟舒適的短袖是夏季的最佳選擇,一件單薄的長袖外套可以預防晝夜溫差大。

褲子︰七分長度的運動褲、棉質的褲子都很適合穿去幼兒園

鞋子︰帶有搭扣的運動鞋、包住腳趾的涼鞋都有利于讓孩子在幼兒園自由活動。

幼兒園的一日活動包括大量的運動時間,著裝上應盡量簡潔、方便活動為主,保證安全的同時也保證了舒適性。

二、cq9傳奇網上娛樂夏季飲食要點

夏天體能消耗更大,需要適當增加10~15%的食物,多吃新鮮熟菜,適當補充奶制品;如果孩子食欲不佳,可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜來促進食欲。

1、多補充水分

夏天出汗多,要督促孩子多補水。不過,不要一次飲水過多,這樣會淡化胃酸影響消化;也不要用飲料代替水,很容易發胖。

2、口味清淡,營養均衡

夏天飲食要注意清淡,避免吃得過油、口味過重。父母做菜的時候要兼顧口味和孩子營養的需求。

3、保證食物新鮮干淨

夏天食物容易變質,保證食物的新鮮度與品質至關重要。一方面要選擇正規商家的商品,把控購買渠道;另一方面要注意保存,盡量現買現燒現吃。

4、注意補鈣

夏天鈣質流失嚴重,是幼兒佝僂病的高發期。要注意補充高鈣食物,如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

5、要吃早餐

夏天會放暑假,睡眠飲食容易不規律,有時候會忽略吃早餐。但不吃早餐對胃的傷害很大,家長一定要注意督促孩子按時吃早餐。

6、拒絕垃圾食品

垃圾食品口味佳,但脂肪、糖分高,吃多了容易導致肥胖、營養失衡。

7、控制食鹽攝入

夏天流汗多,有的家長會刻意讓孩子補充鹽分,但攝取鹽分也要有限度。一般來說,孩子每日攝取3g食鹽就已足夠。攝入過多鹽分會加重心髒負擔。

8、不要貪吃甜品

夏天到了,孩子對汽水、冰淇淋、糖果情有獨鐘。但攝取過多糖分,不僅會加重肥胖風險,還會引發齲齒哦。

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